Login Meus Pedidos Webrun Mobile
000 itens | R$ 0,00    |   Fechar Pedido  
Guto_Antunes
São Paulo, SP

Direto da Transição, com Guto Antunes

Direto da Transição, com Guto Antunes

AVALIAR BLOG
96 votos
CATEGORIAS
Este blog possui 5 seguidores.
Siga este blog, informe seu e-mail:
Este é um blog pessoal e não reflete, necessariamente, as opiniões do Portal Webrun


20 dias.... Ironman Brasil: Uma Lição de Vida


Publicado por GUTO ANTUNES em 07/05/12 às 16:41 na(s) categoria(s) Todos posts
Eis que chega meu último post antes da prova, dia 27/05. Em Floripa.

Sábado, fiz o último grande treino com objetivo para a prova: 212km de bike na Nova Bandeirantes. Chegou a hora da verdade...



foto: Mundotri.com

Transcrevo abaixo minha última conversa com o Marcelo Ortiz (Peço aqui "autorização literária" a ele!). Resume tudo o que passei nestes últimos meses.

E aproveito para agradecer a todos os que me escreveram, aos meus patrocinadores / apoiadores, em especial à Aqua Sphere e Força Dinâmica.

E meu muito obrigado à minha esposa Cláudia, minha filha Luiza e às nossas mães, Plirza e Palma.

Amor, foi muito duro passar as horas de treinos longe de vocês. O sorriso da Luiza quando eu chegava em casa e suas palavras e atos de apoio e amor me fizeram muito mais forte pra encarar o desafio. Com certeza sou o que sou hoje, a 20 dias da prova, 100% graças ao amor que vocês me deram nestes últimos 6 meses.

Amo vocês!


foto: 3zone.com

de: "Br esportes"

07/05/2012 11:00

Grande Gutão, Bom dia !!

A partir desta semana, começamos a ter uma queda de volume bem significante na maior parte dos treinos, havendo apenas um treino mais longo no final de semana em forma de transição.  É hora de cuidar bem da alimentação, evitar contato com pessoas gripadas, alongar sempre após os treinos e descansar sempre que possível...Em mais algumas semanas está chegando a prova e queria que vc encarasse o Ironman como uma grande diversão....com estado de espírito alegre.....vc treinou bem e nadar, pedalar e correr não é nenhuma novidade !!.....Nada de ficar ansioso...a intensidade da prova é confortável....do ponto de vista respiratório e cardiovascular é super tranqüilo.....o maior desafio é muscular...pernas...coxas...Mas confie em vc... Vc está ficando quase pronto para a prova...com a recuperação que está começando, vai sentir muito forte no dia 27/05. Tenha uma ótima semana !!

Prof. Drdo. Marcelo Ortiz

 


de: "Guto Antunes"


Fala Mestre!

Blz?

Cara, gostei muito do treino sabado... Fiquei meio fora do ar depois, mas suplementei super bem. O casamento a noite cansou um pouco, afinal, fui dormir as 2 da matina mas sem exageros. Domingo consegui dormir mais um pouco (apesar da sensação de "jet leg" que fica).

Estou suplementando tudo que é possível. Multivitaminico, Lycopeno, Selenio, Zinco, Cálcio, Mg, Ferro, Coq-10, Vit D, Vit E, Picolinato de Cromo, Endurox, Xtend, Carbo e Whey... Tudo que é possível pra recuperar, já a mais de 6 meses. Sou bem "caxias" porque sei que minha performance depende da recuperação. E sigo a risca o que o Tubarão me orienta.

Hoje fiz o treino de corrida e gostei muito. Me senti bem, sem peso na perna. Os treinos de Força Dinâmica me ajudam muito a manter a postura, mesmo estando cansado.

Muito legal vc me falar essas palavras. Eu me cobro demais, dado que considero o triathlon como minha principal atividade de vida. Tudo o que fazemos em casa gira em torno de eu conseguir resultados no esporte. Sempre foi meu projeto de vida. Acima de tudo, acredito que tenho e posso fazer história no esporte e deixar um legado. Dinheiro, fama e afins são consequência, nunca a causa. Acredito muito em mim e no nosso trabalho.

Tenho que te agradecer desde já. Realmente os treinos pro Iron são uma caminhada que nunca imaginei. Descobri muita coisa que tava dentro de mim que não imaginava. Conviver com cada pessoa da equipe, cada um com sua história, objetivos, experiências, medos ... Mas ninguém desiste. Como isso é bonito no esporte! E como me fortaleceu ver isso... A verdadeira paixão do pessoal pelo triathlon. Hoje me sinto um atleta e uma pessoa muito mais forte, resiliente e consciente. Toda vez que falamos ou você me escreve, é como um guia pra minha semana (sem exageros!).

Valeu por me acalmar nesse momento. Confesso que dá um frio na barriga quando penso na prova. Tem muita gente com expectativa em cima da minha performance. Escuto há uns 4 anos que devo fazer o Iron. Mas sempre acreditei que, na vida, tudo tem que ser construído com calma, humildade e acima de tudo fé no que faz.

Muito obrigado (mesmo) por me mostrar, acreditar e ser cúmplice nestes meses. Estou chegando lá na hora certa, no momento certo e do jeito certo.

Abração e "Bora pra Floripa!!!"

Guto



Vejo vocês em Floripa!!! SWIM, BIKE AND RUN!!!

Guto Antunes

link deste post | comentários (1) | comentar divulgar

Acreditar, Mudar e se Adaptar


Publicado por GUTO ANTUNES em 13/04/12 às 10:27 na(s) categoria(s) Todos posts

Quando comecei a fazer triathlon, em 2000, sempre pensei a aul ponto poderia chegar em minha carreira. A pergunta que ronda a minha cabeça desde então é: "até onde eu aguento?"

Tenho orgulho de dizer que subi degrau por degrau: Fui um amador ao pé da letra, curtindo o esporte acima de resultados. Ganhei o geral amador do Trofeu Brasil. Briguei sempre pelas primeiras posições do mesmo Troféu Brasil, mas como profissional. Disputei provas fora do país contra os melhores do mundo e conquistei ótimos resultados internacionais, Subi para a distância do 70.3 Ironman e fiz provas boas e ruins (até aprender) e consegui um Top 5 e uma classificação ao Mundial....

Sempre tive uma rotina extremamente complicada, dado que tive que conciliar tudo isso com trabalho em mesa de operações em banco, faculdade, pós graduação, família amigos... ufa. Talvez por isso ainda não tinha me aventurado em "águas mais turbuletas e desconhecidas", que são as provas que considero "Extreme" em nossa modalidade.

Em agosto de 2011, após um DNF na prova do 70.3 Ironman Brazil, me sentia cansado e desanimado. Meu corpo parecia que queria algo diferente de tudo isso que eu estava acostumado. Veio a decisão de fazer o Ironman Brazil 2012 e as provas mais difíceis nas distâncias longas, como o GP Extreme. Confesso que não tinha a mínima idéia do que seria pedalar mais de 120km, correr cansado, nadar "afundando" o quadril... Bom, quem já fez o treinamento desta prova sabe do que estou falando.

Se eu pensasse no que tenho feito há um ano atrás, provavelmente acreditaria que seria difícil cumprir e render com toda esta agenda...

Até agora foram:

4 - provas, sendo:

2 - olímpicos (um 10º lugar Internacional e 6º lugar Troféu Brasil)

1 - Short (3º colocado, sentindo a falta de velocidade)*

1 - 1000m/100km/10km (GP Extreme - 4º colocado, sentindo a resistência melhor)*

* as duas últimas, em dias seguidos, com um espaço de descaço de 12hs apenas.

Para emendar, apenas 5 dias depois tive 180km de bike + 4km run, tendo que encaixar quase o ritmo que pretendo fazer na prova...

O que eu quero que o leitor entenda com isso tudo, é o de como menosprezamos nossa capacidade de superar desafios. Eu nunca imaginei que, com a rotina que tenho, conseguiria segurar esta rotina tão forte por tanto tempo. É claro que tudo tem que ser muito planejado, e não poderia chegar a meu objetivo para esta temporada, sem a ajuda certa: o "guidance" do grande Marcelo Ortiz, o apoio nutricional da Total Nutrition (Dr. Reinaldo Tubarão Bassit, tem me salvado nos treinos longos!!!) e muito, muito mesmo apoio da minha esposa...

Espero estar no caminho certo. Tudo vai ser colocado a prova em 27/05, em Floripa. Talvez nesse dia eu descubra uma nova pessoa, um novo Guto Antunes.... Como dizia meu pai, na vida a gente tem que "tacar o pau" e ir pra cima. Se for necessário, do jeito que acreditamos ser certo. Eu acredito estar no caminho certo!

Esse fim de semana estarei nos 21km da Corpore, encaixando o ritmo que pretendo fazer no Ironman. Vamo que vamo!

Grande abs e bons treinos,

Guto Antunes

link deste post | comentários (5) | comentar divulgar

5 metros... Cruéis e Infinitos.


Publicado por GUTO ANTUNES em 15/03/12 às 10:06 na(s) categoria(s) Todos posts

Ser atleta profissional de triathlon é maravilhoso e ao mesmo tempo cruel. Muito cruel. Este tem sido meu pensamento desde domingo, quando terminei oTtroféu Brasil de Triathlon, em Santos-SP

O objetivo da prova era o de encaixar mais um treino forte, afinal o esforço para o treinamento de Ironman tem me tirado muita velocidade e disposição das pernas. Mas quem falou que quando largamos em uma prova grande conseguimos encarar apenas como um treino?

Esse é um grande paradoxo em nossa carreira. Não importa o dia que estamos, não importa a fase de treinos que estamos e não importa as dificuldades impostas. A partir do momento em que alinhamos na faixa de largada para um triathlon, você é marcado por adversários, observado por espectadores e está representando sua cidade, patrocinadores e seu país. É exatamente neste momento que sua alma se transforma... Atletas profissionais são condicionados a dar sempre o seu máximo. É uma mensagem já registrada em nosso interior.

A prova começou e não foi diferente... Fui pra cima na natação, segurando uma ótima natação no segundo pelotão. O corpo doía, mas a alma reagia. Sim,.. O "Guto Antunes" do triathlon olímpico estava vivo! Parecia vir uma grande prova pela frente. No ciclismo, mantive uma velocidade constante e fui tirando tempo das primeiras colocações. Sabia que na corrida poderia aprontar alguma surpresa, afinal eu estava muito resistente principalmente na parte final de meus treinamentos (fruto das longas rodagens do Iron). Briguei muito. Fui atacado e ataquei. Sofri, reagi, lutei. No km 7,5 estava em sexto, muito próximo do atleta Marcus Vinicius e Danilo Pimentel. Alcancei o Marcola faltando 1,5km para o final.... É aí que começa a parte mais longa e cruel da prova.


Resolvi marcar ele e ir para o sprint final... Assim como na USP, no ano passado, onde duelei por 1km num sprint final incrível com o Antonio Manssur (e havia me prometido nunca mais deixar para decidir a prova no km final), resolvi esperar e atacar na hora que meu coração mandasse. Com exatos 1km, ataquei. Com tudo. Não pensava em nada, apenas na minha família. Minha esposa apareceu com minha filha Luiza no colo. Acelerei para 110% do que eu tinha condições. Tinha certeza que o pódio era meu. Era uma força imensa, que nunca havia sentido. Mas cometi um erro. Assim como na USP, puxei o sprint final inteiro e não vi em qual lado meu adversário estava. Ele sim: me via e me marcava. Em 5 metros, deu 3 passadas decicivas e me venceu. Fiquei na sexta posição, com diferença de 5 segundos para o 4º colocado e apenas 2 segundos para o Marcola.

O público e a imprensa foram a loucura, gritaram e comemoraram nosso momento. Não importa quem venceu, nós lutamos e honramos quem assistia e quem nos apóia e o triathlon. Não sobrou mais nada de nós. Perdi o TOP 5 em apenas 5 metros...

Cruel para mim, maravilhoso para o esporte. Estar no profissional é isso. Na linha tênue o tempo todo. Entre o céu e o inferno. Entre a vitória e a derrota. E principalmente nunca estar satisfeito e pronto a buscar mais... sempre mais.

Rumo ao Ironman.

Grande abraço,

Guto Antunes

link deste post | comentários (2) | comentar divulgar

A Alegria em "Apenas" Correr...


Publicado por GUTO ANTUNES em 08/03/12 às 13:55 na(s) categoria(s) Todos posts
Fala Galera!

No último domingo, participei da Meia Maratona de São Paulo, onde o objetivo de realizar a prova como uma rodagem mais longa, começando a encaixar o ritmo que irei fazer em minha estréia na distância Ironman.

Faziam muitos anos que não largava uma prova com o objetivo apenas de treinar. A meta era rodar da seguinte forma:

3X7km, sendo 1º a 14km/h / 2º a 15km/h / 3º 16km/h

Confesso que o clima da prova, desde o simpósio/expo até a linha de chegada foi algo sensancional de vivenciar. Por eu não estar "competindo", pude perceber o esforço de cada participante, bater papo com mais alguns pelo percurso, incentivar outros. Ou seja: vivenciar um clima em que todos estavam buscando o mesmo objetivo. Isso me atraiu muito!

A corrida é bem diferente do triathlon. Bem mais democrática, afinal, é só você colocar um tênis que pode ser um corredor. Apesar de existir a competitividade, pude vivenciar um dos climas mais bonitos que vi em minha carreira. Todos se ajudam, todos se cumprimentam!

Durante o percurso, esse clima me ajudou a progredir da melhor forma possível, fechando minha rodagem na faixa de 1:19min. Meta de treino alcançada. E um novo objetivo em minha carreira: Com certeza estarei em mais provas de corrida como a de domingo. Não apenas pela performance, mas pelo clima e ambiente que a corrida de rua me proporcionou enquanto pessoa e atleta!

Este domingo largarei no Troféu Brasil de Triathlon, em Santos-SP. Mais um treino de luxo rumo ao Ironman. Semana que vem falamos e eu conto um pouco de como é fazer uma prova deste nível com a alta rodagem que venho fazendo para o Ironman Brasil...

Grande abraço e ótimos treinos!
Guto Antunes

link deste post | comentários (3) | comentar divulgar

O Fator Lance Armstrong


Publicado por GUTO ANTUNES em 17/02/12 às 10:11 na(s) categoria(s) Todos posts
Fala Galera!

Fui muito questionado estes dias sobre a estréia do Lance Armstrong dentro do circuito profissional de triathlon. Um 2º lugar muito convincente (até poque o vencedor, Bevan Docherty, está voando desde o ano passado em provas da ITU, onde é corrida rápida é determinante para o sucesso). E confesso: Fui um dos que duvidei da capacidade do texano em correr 21km abaixo de 1 hora e 20 minutos...

Desde os anos 90, vimos muitas "máquinas do ciclismo", como Steve Larsen e  Normann Stadler,  apostaram tudo no ciclismo como forma de definir a prova. A corrida era forte, mas principalmente do caso de Larsen não o suficiente para ganhar um Ironman.

Armstrong sintetizou o que sempre procurei fazer nas provas (e demorei anos para entender..): uma prova de triatleta. Natação consistente, saindo num bom grupo (não na frente, mas sem perder contato com o grupo principal), ciclismo estratégico e no limiar, sem atacar e descompensar em nenhum momento e uma corrida forte, sem quebras no final. E foi exatamente este ponto que quero chamar atenção: ele descobriu o segredo de provas longas em sua 1º participação!

Todos (inclusive eu) esperavam um ataque no ciclismo. Devastador, daqueles que a gente costumava acompanhar nos Time Trials, no Alpez D´Huez ou quando o "Super Lance" simplesmente resolvia decidir a prova. Mas, dessa vez, ele foi além. Estudou toda o percurso, os adversários e mais uma vez surpreendeu. Armstrong sempre foi um artista e emérito jogador. Adorava fingir que estava cansado e deixava adversários "atacar "no ponto errado da prova. Tenho certeza que ele trará estas estratégias para nosso esporte.

Desde domingo, fiquei pensado muito em como encarar o "Fator Lance" daqui para frente. Com certeza devo cruzá-lo em alguma prova do circuito Ironman nestes próximos anos. Tenho certeza que todos os profissionais terão que estudá-lo, marcá-lo e criar novos "jogos" durante a prova. Ganha muito o triathlon, que além da visibilidade que esse fenômeno de mídia traz para nós, chama a nossa atenção de que nossas táticas de prova podem estar defasadas.

Afinal, ninguém ganha 7 Voltas da França e destrói um "field" de peso no Panamá sem, no mínimo, ser um exímio jogador.

Bom Carnaval a todos, ótimos treinos e nos vemos em 15 dias!

Abraços,
Guto Antunes
link deste post | comentários (1) | comentar divulgar

Profissionalismo em Cheque!


Publicado por GUTO ANTUNES em 11/02/12 às 22:48 na(s) categoria(s) Todos posts
Fala Galera! Muito legal (e uma honra!) ter um espaço para colocar minhas idéias e muitas informações através de um dos maiores sites esportivos do país: O Webrun.com Faz tempo que venho amadurecendo a idéia de disseminar meus pensamentos, que há 3 anos comecei através de meu blog pessoal, agora em nível nacional. Meu objetivo aqui, não será o de falar de assuntos superficiais ligados ao Triathlon, e sim, o de poder colocar o atleta amador dentro da vida de um profissional em todos os seus aspectos: vida pessoal, treinos, viagens, vitórias, derrotas e o que acontece de fato "de dentro da transição". Ou seja: a verdade nua e crua do que é ser um atleta profissional. Neste primeiro bate-papo, quero tocar num fato polêmico no meio profissional, mas que vem ganhando muito espaço em nossas discussões informais: por quê a cada dia existem menos patrocinadores e boas provas em nosso esporte? Tenho certeza que você, leitor, já deve ter lido muito através de mídias sociais sobre provas mal-organizadas, empresas sem foco em fazer um trabalho de arena bem feito, etc. Se eu for colocar cada um desses pontos, podemos passar anos discutindo isto aqui no blog. Comecei a observar a atitude destes "críticos" e seguir através de facebook e twitter seus comentários. E para minha surpresa consegui constatar que a maior causa da falta do crescimento no nosso esporte está exatamente na sua maior fonte: o atleta amador, que não respeita mais seus ídolos no triathlon. Lembro que quando comecei, em 1999, fazia questão de consumir, aprender e acima de tudo assistir "mestres" como Armando Barcellos, Marcus Ornellas, Oscar Galindez, Antonio Manssur, Fred Monteiro, Paulo Miyashiro, Virgilio de Castilho, Ivan Albano, Alexandre Ribeiro, Fernanda Keller, Carla Moreno, Mariana Ohata, Sandra Soldan...nossa, a lista era inacabável pra mim. Sem falar em meus ídolos que eu só via por fotos, como Greg Bennett, Chris "Macca" Maccormack, Hamish Carter, Simon Whitfield e por aí vai. Eu procurava saber o que cada um fazia e usava para chegar a sua melhor performance (e como um dia eu poderia chegar usando as mesmas ferramentas). Apesar de ter muitos "rivais" na categoria amador, o que imperava entre nós era a amizade e o repeito, além do espírito de brincadeira e companheirismo que nos ajudavam a melhorar a cada dia. Em nossas provas, que íamos de ônibus atravessando o Brasil pela madrugada, falávamos de nossos ídolos e de como seriam/foram suas performances na prova daquele fim de semana... O tempo passou, eu me profissionalizei e com o tempo (e muito trabalho) comecei a alcançar resultados no circuito profissional. Consegui ter a honra de ser vencido e vencer alguns destes meus ídolos no Brasil e no Exterior, mas não parei de respeitá-los e de me sentir honrado de estar ao lado deles (como até hoje tenho.). E como profissional do triathlon, sinto na pele e vejo meus companheiros cada vez menos prestigiados por empresas, provas e acima de tudo por atletas amadores. O que tenho percebido, é que o espírito de competitividade ("quero vencer minha categoria acima de tudo e bater o cara que trabalha na minha empresa") tem cegado estes atletas e levado alguns até o caminho perigoso (e sem volta) do doping. Para eles, não vale mais a pena admirar a excelência. Não vale mais a pena aprender. Não vale mais a pena ver a modalidade crescer... Será que assim ele será um vencedor de fato, mesmo batendo seu "rival" na categoria? Nos EUA, o espírito do "age-group" impera em toda prova. O amador está no evento para participar, se divertir no evento e assitir, tirar fotos e aprender com seus grandes ídolos. Isso traz empresas para promover a diversão, melhorar a estrutura, e aparecer em seus embaixadores da alta performance. Ganha o amador em evento, ganha a prova em estrutura e ganha o profissional em reconhecimento e remuneração. Completamente diferente do que vemos no mercado local: uma nova geração de triatletas que não reconhece seus ídolos, mas cobra melhor estrutura e resultados milagrosos em Mundiais e Olimpíadas. Portanto, reflita um pouco qual o seu espírito quando vai para uma competição de triathlon. Aonde você quer chegar com tudo isso e se realmente ama o triathlon como a modalidade necessita. Antes de brigar com seu concorrente de categoria, viva a modalidade de uma forma mais extensa. Ame o triathlon de fato. Chegou a hora de nos unirmos e resgatarmos o triathlon. Eu ainda tenho meus ídolos. E é isso que me mantém vivo para buscar a vitória, independente do resultado final. É muito bom ter vocês por aqui! Falamos em 15 dias... Grande abraço, Guto Antunes link deste post | comentários (10) | comentar divulgar
Seu nome: Seu e-mail: [fechar]

Comentário:

(Você ainda pode digitar 600 caracteres.)

Antes de iniciar a prática esportiva consulte um médico para realizar exames que qualifiquem o seu estado de saúde para tal.
Copyright© 2002-2012 Webrun Ltda. Proibída a cópia ou reproducão do conteúdo sem autorização prévia.